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我们不妨减肥可以这样来想：也是最为关键的一大区别——如果只做有氧，甚至过量训练，虽然体重掉了，但往往脂肪肌肉一起减；因此最终身材松垮没曲线，会变成典型的瘦胖子体型。但相反的，力量训练能刺激、强化肌肉，在减脂的同时避免肌肉流失，甚至促进其增长；最终身材有致、曲线迷人！ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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